Отдай предпочтение жизни без наркотиков

Проблема наркоманий является одной из наиболее актуальных как для здравоохранения, так и для общества в целом. За последнее десятилетие в Республике Беларусь число больных с наркоманией увеличилось в 1,4 раза. На учете в наркодиспансерах в 14,5 раза увеличилось число пациентов моложе 15 лет.

За последние годы возросло число потребителей синтетических каннабиноидов (спайсов), преимущественно это лица в возрасте 15-29 лет. Согласно данным мировой статистики, эффективность лечения и реабилитации достигает 30-40%, то есть воздерживаются от употребления психоактивных веществ в течение года после лечения только 30-40% наркозависимых.

Причинами злоупотребления наркотиков среди молодежи являются:

• социальная согласованность — типична для подростковой группы — если один попробовал кайф, то ему подражает и вся компания, все хотят казаться взрослыми и опытными и, самое главное, стремятся показать свою принадлежность к данной группе. Это относится ко всем наркотикам — от никотина, алкоголя до героина.
• удовольствие — одна из главных причин, почему люди употребляют наркотики — это приятные ощущения, от хорошего самочувствия до мистической эйфории. Но это вначале, позже — муки ломки, слишком большая цена за удовольствие.
• доступность — нелегальное потребление наркотиков наиболее высоко там, где они легче доступны, например, в крупных городах. Применение легальных наркотиков возрастает с доступностью.
• любопытство – банальное любопытство попробовать заставляет некоторых принимать наркотики.
• достаток и досуг — могут привести к скуке и потере интереса к жизни, и выходом, и стимуляцией в этом случае могут показаться наркотики.
• уход от физического стресса — чисто в психологическом плане мотивация явно болезненного характера — бегство от проблем и тревог, от стресса.

В норме в человеческом организме образуются особые вещества — естественные гормоны радости (эндорфины), которые стимулируют особые «зоны комфорта» в центральной нервной системе, в мозге, и это необходимо для поддержания тонуса всего организма и его работы. И мы своим питанием, эмоциями, активной жизненной позицией, физическими упражнениями способствуем выработке этих гормонов удовольствия.

Если же человек начинает принимать химические соединения, наркотики, стимулируя искусственно эти зоны комфорта, то организм теряет способность их вырабатывать сам, а результат — потребность в искусственной стимуляции становится неудержимой. Организм быстро привыкает к ним, требуя все новых доз. Без них — страшные мучения, ломка. Ломка сопровождается подавленным настроение, раздражительностью, сильной головной болью, мышечными болями.

На первых порах у организма наблюдаются защитные реакции в виде плохого самочувствия, тошноты, рвоты, головных болей, но если эксперимент продолжать, то повышается устойчивость организма к яду, требуются большие дозы, и защитные реакции исчезают. Формируется сначала психологическая зависимость, а позже, когда наркотики впишутся в обмен веществ — и физическая, ведущие к нарушению всех функций организма, к психопатизации и деградации личности.

«Счастье», полученное при употреблении наркотиков кратковременно и иллюзорно.

Испытать счастье можно, если:

— регулярно занимаясь спортом;

— позитивно глядя на мир;

— получая положительные эмоции от посещения театра, прослушивания записей любимого исполнителя, отдыха на природе;

— общаясь с любимыми людьми и питомцами;

— загорая на пляже или в солярии;

— занимаясь любимым занятием: рисованием, музицированием, рукоделием;

— делая что-то для других, даря людям радость.

Концентрацию эндорфина можно также увеличить при употреблении некоторых продуктов питания:

• авокадо — даже половинка плода способна повысить настроение;
• банан — один плод содержит количество триптофана, надолго обеспечивающее приподнятое настроение;
• паприка — ее активные вещества усиливают деятельность мозга, он быстрее восстанавливает свою работу и справляется со стрессом;
• перец чили — небольшая частица чили улучшает самочувствие, облегчает боль;
•  горчица — масло, входящее в ее состав, способствует приливу сил и бодрости;
• свекла, в состав которой входит много полезных веществ, в том числе, фолиевая кислота, разрушающая гомоцистеин – вещество, вызывающее чувство подавленности, депрессии;
• темный шоколад надолго создает ощущение счастья;
• клубника способствует выработке эндорфинов, а также обогащает организм важными элементами – магнием, железом, фолиевой кислотой, витаминами Е и С; мороженое, приготовленное из натуральных сливок и содержащее сахар, а иногда и шоколад, ваниль и другие ароматизаторы, способствует успокоению, расслаблению и гармонизации личности.