Проветривание помещений — эффективная профилактика болезней

В холодное время года большую часть времени мы проводим в помещении. В замкнутом пространстве накапливается пыль, углекислый газ, метан, альдегиды, споры плесневых грибов, болезнетворные вирусы и бактерии.

Недостаток свежего воздуха негативно влияет на здоровье и самочувствие человека: вызывает утомление, снижение работоспособности, ухудшает сон, способен провоцировать головную боль, повышение артериального давления, учащение дыхания, делает человека более подверженным респираторным заболеваниям и аллергии.

В результате работы отопительных приборов воздух в помещении становится чрезмерно сухим, что может вызывать першение в горле, затруднение носового дыхания, ухудшение состояния кожи.

Если летом мы часто открываем окна, то с наступлением холодов это делаем гораздо реже.

Важной профилактической мерой является проветривание помещений – как жилых, рабочих, офисных, и обязательно учебных помещений школ и помещений групповых ячеек детских дошкольных учреждений.

Проветривание – это простой и эффективный способ поддержания благоприятного микроклимата в помещении, ключ к энергии и здоровью.

Проветривать помещения необходимо в любое время года независимо от погоды и температуры за окном.

Особенно это актуально в сезонный подьем инфекционной заболеваемости ОРИ, гриппом.

Проветривать помещение нужно регулярно, несколько раз в день. Оптимально 2-3 раза в день по 10-15 минут. Да, именно так: короткое, но интенсивное проветривание гораздо эффективнее, чем окно нараспашку на весь день.

Почему? Если окно открыто долго, температура в помещении сильно падает, особенно зимой. А если открыть окно на 5-15 минут, холодный воздух быстро освежит комнату, но при этом она не успеет сильно остыть.

Не нужно сидеть на пути движения холодного воздуха. На время лучше перейти в другую комнату или прогуляться. На сквозняке легко простудиться, получить миозит или невралгию.

Рекомендуется проветривание жилых помещений перед сном. Свежий воздух способствует улучшению качества сна и полноценному отдыху.

Если близко от дома проходит оживленная трасса, проветривать лучше в ранние утренние часы и поздно вечером, когда концентрация выхлопных газов в воздухе меньше.

Если в доме есть животные и маленькие дети, нужно принять меры предосторожности при открывании окон: использовать специальные защитные механизмы, не оставлять детей и животных в помещении с открытыми окнами без присмотра.